Une perte de poids efficace est impossible sans correction du régime alimentaire. Beaucoup de gens ne voient pas d'autres façons de la situation, qui est en surpoids en tant que régime. Cependant, le choix dans ce cas peut être difficile, car il existe de nombreuses méthodes de nourriture pour se débarrasser des kilos détestés. De plus, cette liste est toujours mise à jour. On vous propose l'une des options les plus efficaces pour perdre du poids - un régime de boisson à 7 jours. Et aujourd'hui, nous allons parler de ces critiques et résultats de régime, comment en sortir en toute sécurité et offrir un menu hebdomadaire du régime de consommation d'alcool.
Caractéristiques - Ferces de méthodes de perte de poids
Les régimes à boire sont appelés ainsi car ils impliquent de manger des aliments liquides exclusivement dans la période stipulée. Cette approche affecte non seulement positivement le poids, mais nettoie également le corps des toxines et des toxines, mais fixe également la fonction des organes internes. Les régimes alimentaires sont également appelés modèles de régime, qui indiquent les résultats obtenus en conséquence, ou le régime alimentaire, soulignent le manque de besoin d'activité physique. Tout cela, bien sûr, est un avantage indéniable de la façon de normaliser le poids.
Qu'est-ce que cela ajoute?
Le régime alimentaire et le bord supplémentaire ont:
- Avec son aide, vous perdrez en moyenne 1 kg par jour;
- L'utilisation de plats liquides en particulier réduira la quantité d'estomac;
- Grâce à votre régime alimentaire pour la perte de poids, votre appétit diminuera et vos sentiments viendront rapidement;
- En raison de la consommation de produits fluides dans le corps, vous n'apprennerez pas les problèmes digestifs et n'oublierez pas la constipation;
- La consommation de régime en boisson appartient à la catégorie de régime faible en calories;
- La méthode de lutte contre la perfection empêche le développement de la déshydratation dans le corps, où la plupart des gens perdent du poids.
La méthode liquide pour détruire les calories excédentaires peut être pratiquée à différents intervalles: d'un jour à un mois. Cependant, le plus efficace et le plus inoffensif pour la santé doit être appelé un régime de boissons à sept jours.
Subtilités de la nutrition
Boire
Les aliments purifiés sont autorisés par les régimes alimentaires, l'eau de table purifiée, les cocktails et jus de fruits frais, les produits laitiers et les produits laitiers avec un faible pourcentage de contenu graisseux, une variété de thé sans sucre, de soupe à la viande, de soupe aux légumes et de sachets sans sucre.
Que peut boire une boisson
Il n'est pas interdit de diversifier votre alimentation des céréales, en particulier de la farine d'avoine; La soupe laitière, et si elle est vraie - est indéfini, alors fruits frais, légumes, fromage à cottage gras fait maison, fromage. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour, indépendamment des plats liquides. Il est bon de le faire quand c'est très aigu qui lui permet d'être affamé ou soif.
Ce qui est impossible
Depuis l'utilisation de la soude sucrée, de l'alcool, des produits laitiers gras, de la graisse animale et de l'huile végétale pendant une boisson à boire doivent être complètement rejetés. En conséquence, vous serez récompensé par la perte de 7 livres de poids.
Que boire de jour en jour
Les régimes à boire sont basés sur le remplacement de divers types de liquides. Ce principe est clair comme suit:
- I Day - Lait, cocktails laitiers, boissons laitières;
- II jours de restauration et de légumes, soupes, furoncles, soupes de chou, soupes;
- Jour III - jus de fruits concentré;
- IV Day - Thé à feuilles (vert, blanc, rouge, noir), cadre, décoctions à base de plantes;
- V Fruit et Jelly Berry à base d'amidon;
- Jour VI - Compotes des fruits frais, des baies et des fruits secs;
- Jour VII - OATM ou soupe à la gelée.
Pour un régime, il est préférable de trois fois par jour. Il est également idéal pour organiser 1-2 collations entre les aliments de base.
Boire un régime pendant 7 jours
Comment manger pendant un régime alimentaire pour boire pour que les résultats soient très bons? La question est très importante et nous vous dirons ce que vous devez manger et boire tous les jours, afin que votre régime alimentaire et vous aide à perdre du poids rapidement et pendant longtemps. Comme beaucoup de gens le disent - "Je suis assis à un régime de lundi." Nous le ferons donc. Donc, le menu pendant 7 jours:
Lundi
- Documents - 200 ml de cocktail de lait avec jus de fraise.
- Déjeuner - yaourt naturel à boire avec des céréales (150 ml).
- Nuit - 1,5 tasse de kéfir avec 1% de graisse.
Mardi
- Puri Soup le matin avec des courgettes, du brocoli et des carottes (300 g).
- Déjeuner - Une tasse de soupe au poulet avec du croût.
- Le dîner est un concombre de concombres avec des légumes finement hachés.
Mercredi
- Le petit déjeuner est du jus d'ananas (250 ml).
- Déjeuner - Citrus Frish (même).
- Dîner - jus de poire (1 tasse).
Jeudi
- Matin - Thé noir avec deux morceaux de sucre sans sucre (350 ml).
- Déjeuner - Limites de thé (1 tasse).
- Dîner - Thé vert (200 ml).
Vendredi
- Nourriture - 150 ml de gelée de myrtille.
- Déjeuner - 2 tasses de gelée d'avoine.
- Dîner - Jelly Cherry (1 tasse).
Samedi
- Matin - Compote Apple (250 ml).
- Déjeuner - Le compost est fait de fraises et de framboises (1,5 verres).
- Dîner - compost de fruits secs (2 tasses).
Dimanche
- Petit-déjeuner - flocons d'avoine liquide (300 g).
- Le deuxième plat est de 200 litres d'avoine.
- Soirée - Faire de l'avoine (100 ml).
Perte de perte de poids
Bien qu'inhabituel, la consommation de régimes pour la perte de poids est très populaire. Cela peut être compris par les avis, qui n'est qu'un grand nombre. Une surprise comme celle-ci perd un excès de poids n'est pas surprenante: un régime alimentaire est disponible, il ne nécessite pas d'énormes dépenses en espèces et donne des résultats rapides. De nombreuses femmes l'utilisent pour perdre du poids immédiatement contre les événements ou les victoires futurs, et cela n'échoue pas. D'autres critiques indiquent qu'un régime alimentaire à boire non seulement les sauve des kilogrammes détestés en un rien de temps, mais assure également leur retrait pendant longtemps.
Les examens des régimes alimentaires sont souvent positifs. Les gens qui essaient cette méthode de perte de poids: il est difficile de reconstruire un nouveau régime pendant les trois premiers jours, et après que tout se passe comme des heures de travail, et une lumière inhabituelle se fait sentir dans le corps.
Mais il y a un régime alimentaire pour la perte de poids et des revues négatives. D'après un régime moins, la plupart des gens enregistrent une forte faim, car les aliments durables répondent toujours aux besoins de nourriture du corps. Certaines des faiblesses et des étourdissements avec les trois premiers jours du procès, une personne vraie - est une tension artérielle.
Hors d'un régime de consommation d'alcool
Une bonne sortie est très importante pour la vraie méthode de perte de poids, et l'observation d'un régime liquide ne fait pas exception. Vous devez sortir d'un régime lent à boire: si vous revenez immédiatement au menu précédent, tout votre travail se déroulera immédiatement et le kilogramme manquant "décorera à nouveau" votre corps. Après un régime alimentaire, il est nécessaire d'introduire progressivement des produits réguliers dans un régime 1-2 par jour, et ce processus devrait prendre environ 15 jours. Que ce soit les premiers fruits, légumes et baies, puis - la deuxième semaine - du poisson bouilli et cuit au four, un régime alimentaire (oiseaux, lapins, bœuf, bœuf maigre) et autres aliments protéinés. L'adhésion stricte à cette proposition sera la clé pour consolider les effets de la perte de poids sur un régime à long terme.
Le secret du succès
- Pour rompre lorsque vous voulez arrêter vos efforts, gardez à l'esprit que vous aurez un corps mince sain à la fin. Ceci est une bonne incitation à apporter un régime de consommation de 7 jours à la fin.
- Vérifiez le dernier jour d'un verre sur un calendrier.
- Trouvez dans votre ancienne garde-robe, mais votre chose préférée que vous ne pouvez pas en porter davantage à cause de la figure complète. Imaginez-vous maintenant dans une taille mince, avec la taille d'Aspen. À partir de maintenant, c'est votre incitation à vous débarrasser des livres détestés avec l'aide d'un régime à boire!
À qui il est contre-indiqué
Les régimes de consommation d'alcool sont contre-indiqués dans l'hypo- et l'hypertension, noyau; A des problèmes avec l'estomac, les intestins, les reins sont exposés à l'œdème, ainsi qu'aux femmes enceintes et allaitées.